Atmen ist ...
... eine unserer wichtigsten Energiequellen.
Wir atmen jeden Tag über 26.000 Mal ein und aus. Meist geschieht dies völlig automatisch und unbewusst.
Wir erkennen wie es uns gerade geht, wenn wir unsere Atmung beobachten.
Wenn wir lernen unseren Atem bewusst wahrzunehmen, dann können wir seine Kraft aktiv erleben und beispielsweise in Rebirthing-Sitzungen zur Ganzwerdung nutzen. Mittels Aufmerksamkeit und bewusstem nach-innen-gehen ermöglicht Embodied Breath Alltagsentlastung auf allen Ebenen.
Wenn wir lernen unseren Atem gezielt zu lenken, können wir so aktiv zu unserem Wohlbefinden beitragen.
Atmen ist Veränderung.
Wer sich dem Atem, dem Fluss des Lebens anvertraut kann spüren wie lebendig und voll das Leben sein kann.
Atme. Spüre. Lebe.
Ganzheitliche Atemarbeit & Körpertherapie für echte Veränderung.
Lerne in kurzer Zeit deine Atmung zu verbessern.
Wie?
Allein im Beobachten deiner Atmung wird sich dein Atem vertiefen und entspannen. Du wirst erkennen, wie es dir geht, was deine Gefühle sind und wie deine Gedanken Einfluss auf deine Stimmung nehmen.
Lerne in kurzer Zeit deine körperlichen Spannungen zu lösen.
Wie?
Indem du wie folgt eine kleine Übung machst: Atme tief ein, nimm Brust und Bauch für eine volle Einatmung bis du dich voll aber nicht gepresst angefüllt fühlst. Nun lasse den Ausatem ausfließen und achte dabei auf deine Schultern, dass sie locker mit der Bewegung etwas absinken. Wiederhole solange bis du eine Erleichterung wahrnimmst.